Sukker og helse

Te og sukker

Hvis du drikker to kopper te og tar 3 teskjeer med sukker i hver av dem, får du i deg like mye kalorier som fem tomater.
FEM TOMATER!! Eller fire gulrøtter! 

 

Sukker er skadelig på minst fire måter.

  1. Du blir tjukk, selv om du ikke føler deg mett.
  2. Du kan lettere få diabetes.
  3. Søt mat inneholder for lite vitaminer og andre viktige stoffer.
  4. Du får hull i tennene.

Lær deg å drikke te og kaffe uten sukker! Snart glemmer du at sukkeret er borte. Og så kan du spise masse frukt og grønnsaker ved siden av. Fem tomater for eksempel.